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子育て・仕事・介護中のリフレッシュ方法を共有しませんか？

駄目だったものなら。
夜中に突然涙が止まらなくなったので、家の前200mくらいかな？を全力疾走してみたんです。
怪我以外は何も残りませんでした。あ、でも馬鹿すぎて涙が止まったので有りなのかな？

駄目なものに相乗りしますけど、想定残り日数「親には悪いけど」を計算してみたことあります。本当に心に良くない真逆行動なので絶対やらないほうがいいです涙涙

あ　さんのやつは本当によくない。誰もしわせにならないやつ
瞑想とかどう？オカルトに聞こえるかもだけど意外に馬鹿にならないですよ

あさんの何回も考えちゃったことありますね…良くないのは理解してます。
できれば一度物理的に離れる時間が理想ですよね。

瞑想やってみました。。。ちょっとありかもです笑笑
開始すると山積みのあれこれがとんでもなく色々頭の中をぐるぐるぐるぐるしますけど、それをすぎると謎の落ち着きがやってきます。。。おすすめです❕️❕️

お風呂ですね最近入浴剤にハマってます！100均のでも全然違うんです😊
子どもお風呂入れた後に一人で寝る前にもう一回入り直してその時だけは完全にスマホ禁止にして湯船でぼーっとしてます✨
たまに寝落ちして危険だけど笑、5分でも頭空っぽにできると結構スッキリします🛁💕

瞑想をちょっと高めの入浴剤いれたお風呂ですれば完璧？！

陽だまりスルメやりました❕️これかなりいいですよ❕️❕️おすすめできます❣

おつかれさまです。子どもの習い事の合間にヒトカラで30分ですね🎤大きい声を張り上げるだけでだいぶマシになります。歌わなくたっていいんです。大声で叫んじゃえば！
ワンコインでいけるのでおすすめです😱✨️

カラオケありだけど、そこそこ高いし1人ですよね👤敷居高くないですか🧱

へるあん
時間や場所による氣がしますね🎤コンピュータで会計できる無人のお店とか気楽ですよ☺️

そうすけママ
一度行ってみてください🎤🎤大声出すストレス軽減は本当に馬鹿にならないです✨️

カラオケ🎤🎤まっっっっったく行けてないですね🥺
最後いつ行ったんでしょう

kamendo え～探したらあるんだろうか🤔ヒトカラって一番敷居高い気がしてますね🙀

日曜の夜がとんでもなくつらいので朝だけ、近所のカフェで一人時間をつくってます

朝カフェとか優雅な感じでいいね！カフェが無いなまわりにorz

そうか。明らかにつらい曜日あるんでその前にリフレッシュいれるのは確かにいいですね。

カフェがないのは厳しいっすねスタバとか無いですか？
つらい曜日ある程度皆さん把握してると思うんで前日にブーストがおすすめ

なんか無いかと思って最近日記を寝る前につけはじめました。文字にすると頭が整理されて結構いいかもしれないです

日記すごくいいですよね！最初スマホで私も書いてましたけど最近日記帳を買いました！

日記か。確かに何かに書き出すと頭が整理されるって言うしありかも