E富士 リフレッシュなんてそんな時間ないですね（心の叫び）…すみません。つい本音が笑 強いて言うなら、子どもと親と妻が寝た後、深夜に一人でカップ麺すすってる時かな。極力体に悪そうなやつを選んで背徳感がある意味最高のリフレッシュ
旅人4号 月に一度だけ普段食べないような贅沢なランチを注文して、公園にいって一人食べてます。これご褒美にもなるし頭も意外にすっきりするんで最高です。 1時間くらいの捻出大変だったりしますけど、いつもと違う景色の中で食べるだけで相当な気分転換になるのでおすすめです。
ピース すごいわかる。心が折れそうな時にやるのは、あえて何もかも放棄して寝る。です。家事も仕事も放り投げて、寝る！次の日に当然めちゃくちゃ色々溜まって後悔するけど、その瞬間は最高のリフレッシュになります。夫には一応許可を得てます（笑）。
SkyWalker 駄目だったものなら。 夜中に突然涙が止まらなくなったので、家の前200mくらいかな？を全力疾走してみたんです。 怪我以外は何も残りませんでした。あ、でも馬鹿すぎて涙が止まったので有りなのかな？
田村まりえ 瞑想やってみました。。。ちょっとありかもです笑笑 開始すると山積みのあれこれがとんでもなく色々頭の中をぐるぐるぐるぐるしますけど、それをすぎると謎の落ち着きがやってきます。。。おすすめです❕️❕️
へるあん お風呂ですね最近入浴剤にハマってます！100均のでも全然違うんです😊 子どもお風呂入れた後に一人で寝る前にもう一回入り直してその時だけは完全にスマホ禁止にして湯船でぼーっとしてます✨ たまに寝落ちして危険だけど笑、5分でも頭空っぽにできると結構スッキリします🛁💕
kamendo おつかれさまです。子どもの習い事の合間にヒトカラで30分ですね🎤大きい声を張り上げるだけでだいぶマシになります。歌わなくたっていいんです。大声で叫んじゃえば！ ワンコインでいけるのでおすすめです😱✨️
